Warsztat Esencja Kobiecości. CUD

Home

Warsztat Esencja Kobiecości. CUD

Pozytywne zmiany

Jadąc na warsztat Esencja kobiecości przygotuj się na pozytywne zmiany i holistyczną pracę z ciałem, umysłem i duszą.

Podróż do pełnej Ciebie

Zabierzemy Cię w podróż, która pokaże jak najpełniej wyrażać siebie, korzystać bez ograniczeń ze swojego ogromnego potencjału i żyć bardziej świadomie.

CUDowna transformacja

Podczas warsztatów uwolnisz swoje ciało i umysł od napięcia wywołanego stresem i zmęczeniem, wyciszysz emocje i przywrócisz równowagę uwalniając swoją wewnętrzną radość.

Cześć, miło mi Cię zaprosić na 4 dni magicznych warsztatów w CUDownym kobiecym gronie.

Od blisko 13 lat jestem w nieustannym rozwoju. Poszerzam swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach, warsztatach, kursach, gdzie uczę się różnych formy pracy z ciałem i umysłem. Podczas spotkań dzielę się tym doświadczeniem, rozbudzam ukryte w ciele poziomy energii i aktywuję procesy uzdrawiające, zarówno na poziomie ciała, jak i emocji oraz umysłu. W swoim życiu łączę wiele ról. Jestem kochającą mamą, żoną i empatyczną terapeutką. Uważam, że każdy z nas pojawił się na tym świecie otrzymując pewne dary, którymi powinien dzielić się ze światem.

Warsztat Esencja kobiecości. CUD to 4 dni praktyki w gronie kobiecej energii. To czas dla Ciebie i Twoich potrzeb, które być może odkładasz na dalszy plan.

7-10 października 2021, Dom i biblioteka sichowska -1794

Jeżeli:

  • potrzebujesz pobudzić swoją życiową energię do działania
  • marzysz o relaksie i wyciszeniu w otoczeniu i kontakcie z przyrodą
  • potrzebujesz trochę czasu dla siebie, aby lepiej poznać swoje potrzeby
  • chcesz uwolnić swoje ciało i umysł od napięć i nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą
  • chcesz zniwelować stres życia codziennego i zobaczyć, jak samodzielnie możesz o siebie zadbać
  • chcesz uwolnić swoje myśli od codzienności w czasach pandemii
  • potrzebujesz odłączyć się od technologii, zwolnić tempo życia
  • szukasz skutecznych sposobów na wprowadzenie radości i magii do swojej codzienności

i PRZEDE WSZYSTKIM JEŚLI pragniesz poczuć szczęście i dobrostan w otoczeniu inspirujących i aspirujących kobiet to ten warsztat jest zdecydowanie dla Ciebie.

Codzienna medytacja i Qigong

Holistyczna pielęgnacja twarzy

Leśna kąpiel w uważności

Uwalniający taniec w Esencji Ruchu

Szczegółowy program wyjazdu

Czwartek, 07.10

Przyjazd we własnym zakresie

17.00 – 18.00 – Wspólny krąg – poznajmy się

18:00 – 19:00 – Wspólna kolacja

19.30 – 20.30 – Medytacja

Piątek, 08.10

8:00 – 8:45 – Qigong

9:00 – 10:00 – Śniadanie

10:00 – 13.00 – Holistyczna Pielęgnacja Twarzy cz.I

13:30 – 14:30 – Obiad

14:30 – 16:30 – Holistyczna Pielęgnacja Twarzy cz.II

16.00 – 18.00 – Czas wolny

18:00 – 19:00 – Kolacja

19.30 – 20.30 – Medytacja

Sobota, 09.10

8:00 – 8:45 – Qigong

9:00 – 10:00 – Śniadanie

10:00 – 13:00 – Shinrin-yoku – kąpiel leśna

13:30 – 14:30 – Obiad

15:00 – 18:00 – Esencja Ruchu – warsztat

18:00 – 19:00 – Kolacja

19:30 – 20.00 – Medytacja

Niedziela, 10.10

8:00 – 8:45 – Qigong

9:00 – 10:00 – Śniadanie

10:30 – 11:30 – Krąg zamykający

12:00 – Wymeldowanie i wyjazd

Zobacz, czego doświadczysz

Opis warsztatów – Qigong

Qigong jest zestawem ćwiczeń zdrowotnych starożytnych Chin. Qigong składa się z dwóch słów: Qi, czyli życiowa energia, oraz Gong, czyli perfekcyjne opanowanie czegoś (np. perfekcyjne opanowanie sztuk walki to Kung-Fu). Oznacza to mniej więcej „perfekcyjne opanowanie sztuki kontroli energii życiowej”. Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu oraz odpowiedniego oddechu. Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, ale bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę. W roku 2019 został uznany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za pełnoprawną metodę leczenia chorób i metodę profilaktyki zdrowotnej.

Opis warsztatów – holistyczna pielęgnacja twarzy

Podczas warsztatu skupimy się na 100% naturalnych, bezinwazyjnych, bezpiecznych, a przy tym skutecznych metodach spowalniających oznaki starzenia. Zajmiemy się wygładzaniem zmarszczek i dowiemy jak zapobiegać powstawaniu nowych.

Podczas warsztatu Uczestniczki poznają:

- zestaw 30 ćwiczeń wzmacniających mięśnie twarzy i szyi Facefitness

- techniki automasażu za pomocą kamienia gua-sha, który zdejmuje napięcia z twarzy i szyi

- kinesiotejping estetyczny twarzy, który reguluje napięcia mięśniowe, przez co likwiduje zmarszczki

- ABC akupresury twarzy, która łagodzi fizyczne i emocjonalne dolegliwości związane ze stresem

Dodatkowo uczestniczki dowiedzą się:

- w jaki sposób powstają zmarszczki na naszej twarzy i jak skutecznie temu przeciwdziałać,

- czym jest szczotkowanie głowy i jak należy je prawidłowo wykonywać.

Opis warsztatów – Esencja ruchu 

Esencja Ruchu to harmonijny, płynny ruch, poddanie się prądowi życiowej energii, relaksacja, medytacja pozwalająca pokonać blokady, ból i dotrzeć do ukrytego potencjału człowieka. Przez ekspresyjny ruch przy muzyce, prowadzący do integracji psychofizycznej, pojawia się świadomość ciała, ustępują blokady, uwalniają się napięcia, pojawia się radość z ruchu i wyrażania siebie. Poprzez taniec w kręgu i naśladowanie gestów instruktora, uzyskujemy natychmiastowe odprężenie, większą elastyczność ciała i umysłu, wyższą świadomość siebie. Zrzucamy pancerz, uczymy się nowych postaw życiowych.

Opis warsztatów – Shinrin-yoku

Shinrin-yoku czyli kąpiel leśna, wywodzi się z Japonii. Polega na wolnych, relaksacyjnych spacerach wśród drzew i odbiorze naturalnego otoczenia wszystkimi zmysłami.

Technice poświęcone są liczne badania naukowe nad pracą mózgu, odpornością oraz odpowiedzią układu nerwowego i reakcjami psychologicznymi pod wpływem tego rodzaju terapii.

Co zyskujemy dzięki terapii lasem?

- obniżamy poziom hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny),

- redukujemy niepokój, gniew, przygnębienie i znużenie,

- poprawiamy odporność,

- dodajemy sobie energii,

- zwalniamy tętno i spada nam ciśnienie,

- relaksujemy wzrok wymęczony komputerem czy smartfonem.

W trakcie warsztatów uczestnicy dowiedzą się:

- co zrobić aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan ``leśnej duchowości``

- jakie miejsca wybrać żeby znaleźć spokój i relaks, a jakie by odzyskać energię i witalność

- dlaczego warto spacerować bez celu

- co uzyskujemy dzięki praktyce kąpieli leśnych

Inwestycja w wyjazd

1670 zł

Cena zawiera:

1 x BOX Esencja Kobiecości o wartości 150 zł

3 x nocleg w Pałacu w Sichowie

3 x śniadanie

2 x obiad

3 x kolacja

3 x warsztat Qigong

1 x warsztat Holistyczna pielęgnacja twarzy

1 x warsztat Esencja ruchu

1x warsztat Shinrin-yoku

Zapraszam Was do miejsca, które przyciąga idylliczną atmosferę, przypominającą czasy polskich dworków.

Pałacyk w Sichowie położony jest w naturalnym otoczeniu 200-letniego parku z wieloma alejkami, które zachęcają do skupienia i inspiracji.

Dom i Biblioteka Sichowska

Adres:

Sichów Duży 88, 28-236 Rytwiany

Co zabrać na wyjazd:

  • Wygodne i luźne ubrania

  • Sportowy strój do ćwiczeń

  • Wygodne buty do spacerowania po lesie, buty sportowe

  • Płaszcz przeciwdeszczowy

  • Matę do ćwiczeń

  • Plecak na spacer po lesie

  • Termos na herbatę

Rezerwacja miejsca

W celu dokonania rezerwacji prosimy o wysłanie zgłoszenia na adres – esencjaruchu@gmail.com

W przypadku pytań pozostaję do dyspozycji 514 200 332.

Po otrzymaniu maila potwierdzającego rezerwację, prosimy o przesłanie w przeciągu 3 dni pełnej kwoty 1670 zł na rachunek: 26 1140 2017 0000 4402 0606 5785

Tytułem - Imię i Nazwisko, Esencja Kobiecości CUD

Organizator, zastrzega sobie możliwość odwołania zajęć z przyczyn od niego niezależnych.