W natłoku codzienności często tracimy kontakt z tym, co najważniejsze – z naszym ciałem i głosem. Żyjemy w pośpiechu, w ciągłym napięciu, które zaciska nasze gardła i blokuje miednicę – dwa najpotężniejsze centra kobiecej mocy. Te obszary, nierozerwalnie połączone, są źródłem naszej kreatywności, siły i możliwości wyrażania siebie. Kiedy milczymy, rezygnujemy z siebie, a nasza energia życiowa nie może swobodnie płynąć.
A co, gdybyś mogła zatrzymać się na chwilę i powrócić do siebie? W bezpiecznej, kobiecej przestrzeni, gdzie każda z nas może odetchnąć i po prostu być. Gdzie odważysz się połączyć ze swoim wnętrzem, by na nowo odkryć, że to, co w Tobie najdelikatniejsze, jest jednocześnie Twoją największą siłą.
13 – 16.11.2025 | Plajny
od 15:00 przyjazd i zakwaterowanie
16:30 – krąg rozpoczynający
18:00 – kolacja
19:30 – wprowadzenie do warsztatu
8:30 – poranny blok z Heleną
9:15 – śniadanie
11:00 – warsztaty z Heleną
13:30 – obiad
15:00 – warsztaty z Leną
18:00 – kolacja
19:30 – wieczorny blok z Leną
8:30 – poranny blok z Heleną
9:15 – śniadanie
11:00 – warsztaty z Heleną
13:30 – obiad
15:00 – warsztaty z Leną
18:00 – kolacja
19:30 – wieczorny blok z Leną
9:00 – śniadanie
10:00 – warsztat z Heleną
11:30 – warsztat z Leną
13:00 – krąg zamykający
14:00 – obiad i czas na powroty
Warsztat W Kręgu Zaufania, to wyjątkowe doświadczenie, stworzone w oparciu o unikalne połączenie wieloletniej pracy Heleny Orzechowskiej z ciałem i holistycznymi metodami oraz głębokiej wiedzy Leny Piękniewskiej-Bem, wokalistki, trenerki głosu i terapeutki. Wierzymy, że uzdrowienie i pełnia życia są możliwe tylko wtedy, gdy uwolnimy uśpioną w nas energię i pozwolimy jej płynąć swobodnie.
Podczas tego warsztatu zanurzymy się w głęboką pracę z ciałem, która pomoże nam:
Następnie, w kolejnej części, przeniesiemy tę energię do gardła, aby:
Helenko, podczas warsztatów z Tobą, poczułam, że już bezpowrotnie wkraczam na nową, piękną ścieżkę rozwoju. Pozwoliłaś mi, niespiesznie i nienachalnie wejść w proces otwierania się na samą siebie. Pośród tylu cudownych kobiet z Tobą na czele wytworzyła się kojąca przestrzeń na złożenie w niej swoich lęków i radości, i na pełne ich zaakceptowanie. Dla mnie to cud, że tak krótki czas okazał się dla mnie wystarczający, by zarazić się pasją do porannych ćwiczeń, do zdrowego odżywiania, do medytacji i uważności. Pomogłaś mi odkryć, że świat nie widzi mnie tak krytycznie, jak sama widzę siebie, że mogę pozwolić sobie częściej na bycie po prostu sobą. Twoja otwartość, energia, empatia i spostrzegawczość sprawiły, że czułam się bardzo mile widziana. Jesteś niesamowicie świetlistym człowiekiem. Odmieniłaś mnie i dałaś siłę, bym odmieniła swoje życie będąc bliżej siebie i natury. Na warsztatach z Tobą bez wątpienia zadziała się MAGIA! Życzę wszystkim takich odczuć po warsztatach. Dziękuję!
Czuję wdzięczność, że po raz kolejny wybrałam siebie, postawiłam na życie, w wieku 45 lat narodziłam się na nowo. Dziękuję Ci kochana za to, że jesteś, że dzielisz się swoją wiedzą, pomagasz i towarzyszysz w drodze do siebie. Jesteś cudowna i jak tylko zrobisz kurs z Qigong, to ja go kupuje! Kocham, ściskam, dziękuję
Zostaję z empatią do siebie, z radością, że ten warsztat rozpoczął piękną przygodę z budowaniem zaufania do swojego ciała. Wykonuję codziennie Qigong o 6 rano od pierwszego spotkania warsztatowego do dziś. Od wczoraj robię medytację kochającego serca i wiem, że te praktyki zostaną ze mną na stałe. Jeśli będziesz jeszcze za jakiś czas robić taki warsztat online, to z radością się na niego zapiszę. Czuję wdzięczność i ufam, że wszystko idzie w dobrą stronę, większego zdrowia, radości i witalności. Pozdrawiam serdecznie.
Plajny to miejsce otoczone ogrodem, czyli doskonała przestrzeń dla miłośników slow life. Co to znaczy? To życie w zwolnionym tempie, z dala od codziennej bieganiny i niezdrowego jedzenia. I choć sama idea, jak też modne ostatnio noclegi slow life zyskują coraz większą popularność, to u nas już od dawna, a w zasadzie od samego początku istnienia naszej agroturystyki zamiarem było, by była to przestrzeń, w której goście będą mogli osiągnąć równowagę, przeżyć kilka dni w spokoju i bez pośpiechu, zresetować umysł i ciało.
Projektując Ogród Dobrych Myśli, kierowaliśmy się tym, co wpływa na dobrostan współczesnego człowieka. W poszukiwaniu harmonii zadbaliśmy o życzliwą przestrzeń – zarówno tą pod chmurką, jak i wewnątrz budynków. Poza jadalniami i salą warsztatową, zaaranżowaliśmy kąciki integracyjne, idealne na spotkania przy kawie i długie rozmowy. W każdym budynku jest możliwość rozpalenia ognia w kominku lub kozie, znajdują się też biblioteczki i to, co kochamy podczas urlopu – miękkie i przytulne strefy wypoczynku.
W Plajnach – Ogrodzie Dobrych Myśli możesz zatrzymać się, odprężyć i poczuć harmonię z naturą. W zakamarkach domu podcieniowego, jak również w naszym zielonym ogrodzie znajdziesz tabliczki z „dobrymi myślami”. Niektóre odnajdziesz z łatwością, inne są nieco ukryte… Chcielibyśmy, aby myśli te towarzyszyły Ci nie tylko podczas pobytu w naszym siedlisku, ale każdego dnia, gdziekolwiek będziesz.
Udział w warsztacie wraz z noclegiem i pełnym wyżywieniem (3 posiłki).
Cena Early Birds do 5.10
Cena od 6.10 do 31.10
Cena od 1 listopada
To, co czyni ten warsztat wyjątkowym, to nie tylko program, ale przede wszystkim atmosfera.
Stworzymy krąg zaufania – bezpieczną przestrzeń, w której panuje siostrzeństwo i wsparcie. Każda z nas wnosi do kręgu swoją unikalną historię, tworząc wspólną, pełną empatii i akceptacji energię. To miejsce na współtworzenie, na wzajemne dawanie sobie odwagi i na poczucie, że w tej podróży nie jesteś sama.
Przyjedź, by dać sobie szansę na usłyszenie siebie, na zrozumienie, co mówi do Ciebie Twoje ciało i Twoje serce. Zapraszamy Cię w podróż, która jest powrotem do domu – do siebie.
Do zobaczenia w kręgu.
Na wyjazd koniecznie zabierz ze sobą:
- zeszyt i coś do pisania
- luźny strój nie krępujący ruchów
- wygodne buty do chodzenia po lesie
- matę do jogi
Tworzy przestrzeń Esencji Ruchu, w której w największej łagodności i szacunku do własnej historii jej Klienci / Pacjenci / Kursanci uczą się kontaktować z własnym ciałem. Entuzjastka holistycznych metod pracy z ciałem nie dająca się zaszufladkować do żadnego z nurtów. W 2007 roku uświadomiła sobie, jak wielkie znaczenie w procesie odzyskiwania zdrowia ma kondycja psychoemocjonalna. Weszła wtedy na ścieżkę poszukiwania narzędzi, umożliwiających integrację ciała, emocji i duszy. Poprzez ruch i masaż rozbudza ukryte w ciele poziomy energii aktywującej procesy uzdrawiające.
W zwyczajnej nadzwyczajności łączy wiele ról. Uważnej i obecnej mamy, kochającej żony i empatycznej terapeutki. Terapeutka japońskich masaży leczniczych, praktykantka Taichi Qigong Shibashi.
Wokalistka, kompozytorka, trenerka głosu. Absolwentka poznańskiej ASP. Ukończyła pierwszą fazę szkolenia psychoterapeutycznego, w nurcie humanistycznym. Nagrała trzy płyty. Przez siedem lat grała w warszawskich teatrach. Na codzień współpracuje z najlepszymi muzykami polskiej sceny jazzowej oraz Orkiestrą Sinfonia Varsovia.
Prowadzi gabinet terapeutyczny dla osób, które doświadczają problemów głosowych.
Mama Mani i Fryderyka. Żona Pawła.
Istnieje możliwość rezygnacji z udziału w warsztacie W Kręgu Zaufania, który odbędzie się w dniach 13-16 listopada 2025 do dnia 13 października 2025 roku (włącznie). Rezygnacja zgłoszona po tym terminie wiąże się z brakiem zwrotu wniesionej opłaty. Aby rezygnacja była skuteczna, prosimy przesłać pisemne zgłoszenie mailowo na adres warsztaty@esencjaruchu.comnajpóźniej do końca dnia 13 października 2025 r. Decyduje data wpływu wiadomości.
