
W natłoku codzienności często tracimy kontakt z tym, co najważniejsze – z naszym ciałem i głosem. Żyjemy w pośpiechu, w ciągłym napięciu, które zaciska nasze gardła i blokuje miednicę – dwa najpotężniejsze centra kobiecej mocy. Te obszary, nierozerwalnie połączone, są źródłem naszej kreatywności, siły i możliwości wyrażania siebie. Kiedy milczymy, rezygnujemy z siebie, a nasza energia życiowa nie może swobodnie płynąć.
A co, gdybyś mogła zatrzymać się na chwilę i powrócić do siebie? W bezpiecznej, kobiecej przestrzeni, gdzie każda z nas może odetchnąć i po prostu być. Gdzie odważysz się połączyć ze swoim wnętrzem, by na nowo odkryć, że to, co w Tobie najdelikatniejsze, jest jednocześnie Twoją największą siłą.
Polna Zdrój | dwa terminy do wyboru
15—18.10.2026 lub 22—25.10.2026



od 15:00 przyjazd i zakwaterowanie
16:30 – krąg rozpoczynający
18:00 – kolacja
19:30 – wprowadzenie do warsztatu
8:30 – poranny blok z Heleną
9:15 – śniadanie
11:00 – warsztaty z Heleną
13:30 – obiad
15:00 – warsztaty z Leną
18:00 – kolacja
19:30 – wieczorny blok z Leną
8:30 – poranny blok z Heleną
9:15 – śniadanie
11:00 – warsztaty z Heleną
13:30 – obiad
15:00 – warsztaty z Leną
18:00 – kolacja
19:30 – wieczorny blok z Leną
9:00 – śniadanie
10:00 – warsztat z Heleną
11:30 – warsztat z Leną
13:00 – krąg zamykający
14:00 – obiad i czas na powroty

Warsztat W Kręgu Zaufania, to wyjątkowe doświadczenie, stworzone w oparciu o unikalne połączenie wieloletniej pracy Heleny Orzechowskiej z ciałem i holistycznymi metodami oraz głębokiej wiedzy Leny Piękniewskiej-Bem, wokalistki, trenerki głosu i terapeutki. Wierzymy, że uzdrowienie i pełnia życia są możliwe tylko wtedy, gdy uwolnimy uśpioną w nas energię i pozwolimy jej płynąć swobodnie.
Podczas tego warsztatu zanurzymy się w głęboką pracę z ciałem, która pomoże nam:
Następnie, w kolejnej części, przeniesiemy tę energię do gardła, aby:
Helenko, podczas warsztatów z Tobą, poczułam, że już bezpowrotnie wkraczam na nową, piękną ścieżkę rozwoju. Pozwoliłaś mi, niespiesznie i nienachalnie wejść w proces otwierania się na samą siebie. Pośród tylu cudownych kobiet z Tobą na czele wytworzyła się kojąca przestrzeń na złożenie w niej swoich lęków i radości, i na pełne ich zaakceptowanie. Dla mnie to cud, że tak krótki czas okazał się dla mnie wystarczający, by zarazić się pasją do porannych ćwiczeń, do zdrowego odżywiania, do medytacji i uważności. Pomogłaś mi odkryć, że świat nie widzi mnie tak krytycznie, jak sama widzę siebie, że mogę pozwolić sobie częściej na bycie po prostu sobą. Twoja otwartość, energia, empatia i spostrzegawczość sprawiły, że czułam się bardzo mile widziana. Jesteś niesamowicie świetlistym człowiekiem. Odmieniłaś mnie i dałaś siłę, bym odmieniła swoje życie będąc bliżej siebie i natury. Na warsztatach z Tobą bez wątpienia zadziała się MAGIA! Życzę wszystkim takich odczuć po warsztatach. Dziękuję!
Czuję wdzięczność, że po raz kolejny wybrałam siebie, postawiłam na życie, w wieku 45 lat narodziłam się na nowo. Dziękuję Ci kochana za to, że jesteś, że dzielisz się swoją wiedzą, pomagasz i towarzyszysz w drodze do siebie. Jesteś cudowna i jak tylko zrobisz kurs z Qigong, to ja go kupuje! Kocham, ściskam, dziękuję
Zostaję z empatią do siebie, z radością, że ten warsztat rozpoczął piękną przygodę z budowaniem zaufania do swojego ciała. Wykonuję codziennie Qigong o 6 rano od pierwszego spotkania warsztatowego do dziś. Od wczoraj robię medytację kochającego serca i wiem, że te praktyki zostaną ze mną na stałe. Jeśli będziesz jeszcze za jakiś czas robić taki warsztat online, to z radością się na niego zapiszę. Czuję wdzięczność i ufam, że wszystko idzie w dobrą stronę, większego zdrowia, radości i witalności. Pozdrawiam serdecznie.
To ponad 200-letnie odrestaurowane przez znanego polskiego architekta siedlisko w XIII wiecznym urokliwym miasteczku Wleń na Dolnym Śląsku. Zabudowania mają wyjątkowo malownicze usytuowanie, znajdują się na rozległej skarpie z widokiem na pasmo Karkonoszy. Siedlisko ma status gospodarstwa ekologicznego. Polna Zdrój była bohaterką wielu publikacji prasowych (Vogue, Elle, Villa, Magazyn Smak, Weranda Country, Futu, Elle i wiele innych) oraz dwóch programów telewizyjnych dla Kuchnia+ i Domo+ ze względu na swój niepowtarzalny urok, design i klimat, a także ciekawą kuchnię w stylu slow and free style.
Gotowanie to nasza pasja, uwielbiamy łączyć tradycyjną kuchnię polską z akcentami, jakie tylko nam wpadną do głowy. Największą inspirację czerpiemy z kuchni włoskiej, tajskiej oraz hiszpańskiej.
Bazujemy na regionalnym nabiale, sami również robimy sery. Mamy własną szklarnię z ziołami z całego świata. Menu komponujemy ze składników najwyższej jakości.
Mamy własnych, sprawdzonych dostawców mięsa (dziczyzny, kaczek, perliczek, królików, wołowiny, drobiu i ryb). Posiadamy własną wędzarnię. W kuchni używamy wybitnych oliw z Polski oraz Toskanii. Warzywa i owoce czerpiemy głównie z własnego eko ogródka i sadu lub od miejscowego ogrodnika, który stosuje tradycyjne metody upraw.




Warsztat odbywa się w formule wyjazdowej i obejmuje dwie oddzielne płatności:
Opłacana podczas zapisu:
Opłacana w dniu przyjazdu, na miejscu, wyłącznie gotówką:
Cena noclegów (płatność gotówką na miejscu):
✔️ Część warsztatowa jest opłacana online
✔️ Nocleg i wyżywienie są opłacane osobno, na miejscu, w gotówce

To, co czyni ten warsztat wyjątkowym, to nie tylko program, ale przede wszystkim atmosfera.
Stworzymy krąg zaufania – bezpieczną przestrzeń, w której panuje siostrzeństwo i wsparcie. Każda z nas wnosi do kręgu swoją unikalną historię, tworząc wspólną, pełną empatii i akceptacji energię. To miejsce na współtworzenie, na wzajemne dawanie sobie odwagi i na poczucie, że w tej podróży nie jesteś sama.
Przyjedź, by dać sobie szansę na usłyszenie siebie, na zrozumienie, co mówi do Ciebie Twoje ciało i Twoje serce. Zapraszamy Cię w podróż, która jest powrotem do domu – do siebie.
Do zobaczenia w kręgu
15—18.10.2026 lub 22—25.10.2026
Na wyjazd koniecznie zabierz ze sobą:
- zeszyt i coś do pisania
- luźny strój nie krępujący ruchów
- wygodne buty do chodzenia po lesie
- matę do jogi

Tworzy przestrzeń Esencji Ruchu, w której w największej łagodności i szacunku do własnej historii jej Klienci / Pacjenci / Kursanci uczą się kontaktować z własnym ciałem. Entuzjastka holistycznych metod pracy z ciałem nie dająca się zaszufladkować do żadnego z nurtów. W 2007 roku uświadomiła sobie, jak wielkie znaczenie w procesie odzyskiwania zdrowia ma kondycja psychoemocjonalna. Weszła wtedy na ścieżkę poszukiwania narzędzi, umożliwiających integrację ciała, emocji i duszy. Poprzez ruch i masaż rozbudza ukryte w ciele poziomy energii aktywującej procesy uzdrawiające.
W zwyczajnej nadzwyczajności łączy wiele ról. Uważnej i obecnej mamy, kochającej żony i empatycznej terapeutki. Terapeutka japońskich masaży leczniczych, praktykantka Taichi Qigong Shibashi.

Wokalistka, kompozytorka, trenerka głosu. Absolwentka poznańskiej ASP. Ukończyła pierwszą fazę szkolenia psychoterapeutycznego, w nurcie humanistycznym. Nagrała trzy płyty. Przez siedem lat grała w warszawskich teatrach. Na codzień współpracuje z najlepszymi muzykami polskiej sceny jazzowej oraz Orkiestrą Sinfonia Varsovia.
Prowadzi gabinet terapeutyczny dla osób, które doświadczają problemów głosowych.
Mama Mani i Fryderyka. Żona Pawła.


Jeśli życie napisze inny scenariusz i poczujesz, że nie możesz być z nami, możesz zrezygnować z udziału w warsztatach najpóźniej na 2 miesiące przed ich rozpoczęciem: do 15.08.2026 (dla pierwszego terminu) lub 22.08.2026 (dla drugiego terminu warsztatów) — w takiej sytuacji zwracamy 1500 zł.
Przy rezygnacji zgłoszonej po 15.08.2026 lub 22.08.2026, wpłata nie podlega zwrotowi.
Informację o rezygnacji prześlij prosimy mailowo na adres: warsztaty@esencjaruchu.com— liczy się data wpływu wiadomości.