Proponowana terapia ciała bazuje na różnych technikach i odmianach Shiatsu oraz na Medycynie Chińskiej Pni i Korzeni.
Twoje ciało to zapis Twoich fizycznych, mentalnych, energetycznych i emocjonalnych historii. Każda nieopowiedziana historia, nieprzeżyta emocja, nieutulona trauma odciska się na Twoim ciele tworząc blokady i bariery chroniące Cię przed podobnymi sytuacjami. Taka obronność ciała i jego twórcze przystosowanie chroni Twoje wrażliwe i miękkie wnętrze. Przychodzi jednak ten czas, w którym chcesz pójść dalej, chcesz doświadczać bardziej i mocniej życia, i czujesz gotowość, aby zająć się swoimi ranami, traumami, trudnymi lub wręcz przerażającymi doświadczeniami. I tutaj warto zwrócić się ponownie do mądrości Twojego ciała i krok po kroku rozwiązywać supły, jakie przez lata zostały stworzone.
Twoje ciało to zapis Twoich fizycznych, mentalnych, energetycznych i emocjonalnych historii. Każda nieopowiedziana historia, nieprzeżyta emocja, nieutulona trauma odciska się na Twoim ciele tworząc blokady i bariery chroniące Cię przed podobnymi sytuacjami. Taka obronność ciała i jego twórcze przystosowanie chroni Twoje wrażliwe i miękkie wnętrze. Przychodzi jednak ten czas, w którym chcesz pójść dalej, chcesz doświadczać bardziej i mocniej życia, i czujesz gotowość, aby zająć się swoimi ranami, traumami, trudnymi lub wręcz przerażającymi doświadczeniami. I tutaj warto zwrócić się ponownie do mądrości Twojego ciała i krok po kroku rozwiązywać supły, jakie przez lata zostały stworzone.
Tworzenie przestrzeni w Twoim ciele fizycznym robi miejsce dla Twojego ciała energetycznego i emocjonalnego. Ciało emocjonalne i energetyczne nie ma pełnej przestrzeni, jeśli nie jesteś świadoma/y i obecna/y w Twoim ciele fizycznym. Kiedy nie jesteś w stanie poczuć granic swojego ciała fizycznego i doświadczać czucia w różnych jego częściach, ciało energetyczne i emocjonalne również odczuwa ograniczenia w swoim przeżywaniu i współistnieniu. Jesteś tutaj po to, aby w pełni korzystać ze swojego potencjału i jak najpełniej wyrażać siebie i w tym pomaga Ci właśnie praca z ciałem i zrzucanie kolejnych warstw, jakimi przykryłaś/eś swoją życiową energię.
W celu umówienia się na terapię napisz wiadomość na adres helena@esencjaruchu.com
Załóż wygodne, luźne ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takie jak bawełna, len. Masaż wykonuje się na ubraniu, więc unikaj obcisłych ubrań i szorstkich tkanin. Możesz wziąć ubranie na zmianę i przebrać się przez masażem.
Nie jedz posiłku na 1-1,5 godziny przed sesją, aby zapewnić sobie komfort fizyczny i mentalny podczas masażu.
Pij dużo wody zarówno przed, jak i po masażu, aby wspomóc proces detoksykacji organizmu.
W dniu masażu unikaj alkoholu, kofeiny i innych stymulantów, które mogą wpływać na Twoje ciało i układ nerwowy.
Załóż wygodne, luźne ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takie jak bawełna, len. Masaż wykonuje się na ubraniu, więc unikaj obcisłych ubrań i szorstkich tkanin. Możesz wziąć ubranie na zmianę i przebrać się przez masażem.
Staraj się być zrelaksowany i odprężony. Skup się na swoim oddechu i pozwól sobie na pełne doświadczenie masażu.
Oddychaj głęboko i spokojnie. Skupienie na oddechu może pomóc w zrelaksowaniu się i zwiększeniu korzyści płynących z masażu.
Po masażu daj sobie czas na odpoczynek. Unikaj intensywnych ćwiczeń czy stresujących czynności przez resztę dnia.
Kontynuuj picie wody, aby wspomóc proces detoksykacji.
Zwracaj uwagę na to, jak się czujesz po masażu. Niektóre osoby mogą odczuwać uczucie relaksu, inne mogą być pełne energii.
Jeśli pojawią się jakiekolwiek niepokojące objawy, skonsultuj się z terapeutą lub lekarzem.