Satsang Ciała

04 – 07.09.2025 Siódmy Las

Spotkanie z prawdą ciała – Satsang Ciała

Poczuj bliskość w spotkaniu ze sobą i z ciałem poprzez zanurzenie w świadomą obecność

Satsang z sanskrytu (सत्संग ) oznacza „obcowanie z prawdą” ( sat – „prawda”; sanga – „towarzystwo”). Jest to praktyka pomagająca pogłębić doświadczenie teraz i tutaj zachęcając do odważnego wchodzenia w głęboką teraźniejszość.

Satsang Ciała to zaproszenie do uzdrawiającego spotkania ze sobą poprzez budowanie kontaktu z ciałem i zaufania do dotyku. To bezpieczna przestrzeń do nauki sygnałów płynących z Twojego ciała prowadzących do rozpoznania Twoich potrzeb. Świadomość własnych potrzeb uruchamia pragnienie bycia i życia, a budowanie zaufania do siebie daje poczucie bezpieczeństwa niezależnie od okoliczności.

Potrafisz sobie wyobrazić, jakby to było, gdybyś miała zdolność swobodnego identyfikowania emocji, jakie do Ciebie przychodzą, a także zrozumienie dlaczego ta emocja się pojawiła? Mało tego, wiedziałabyś z czym ta emocja jest związana i miałabyś narzędzia do tego, aby ją przyjąć i przetransformować przez ciało, aby było więcej Ciebie w życiu, aby było ku życiu, a nie ku śmierci, poddania się czy rezygnacji. Potrafisz zabrać się w takie miejsce?

„Każdy, kto chce się wyleczyć – lub zachować zdrowie – musi odzyskać utraconą zdolność do emocjonalnego rozpoznawania prawdy.”

Gabor Mate

Być może jesteś teraz w miejscu, w którym:

Jesteś przebodźcowana, obracasz się bardzo dużo w energii działania i pędu, które dominują Twoje doświadczenia i postrzeganie świata
Zmagasz się z zaburzeniami snu, bezsennością, niską jakością snu (np. zmęczenie po przebudzeniu)
Czujesz w sobie potrzebę sprawowania kontroli, boisz się swobodnie puścić do życia i zanurzyć się w doświadczeniu
Nie rozumiesz, jak rozpoznawać sygnały płynące z Twojego ciała
Nie ufasz swoim reakcjom z ciała, co przekłada się na ograniczone zaufanie do samej siebie
Odczuwasz problemy z wyrażaniem emocji i czujesz się przez nie przygniatana
Chcesz odczuwać więcej przyjemności z bycia
Pragniesz doświadczać więcej radości z codzienności, wprowadzić więcej lekkości do codzienności niezależnie od okoliczności
Chcesz budować relacje oparte na szacunku i otworzyć się na bliskość w spotkaniu z drugim człowiekiem

Jeśli pojawiło się chociaż jedno TAK skieruj swoją uwagę na uzdrawiające praktyki pomiędzy Twoim ciałem i emocjami, które pomogą Ci w uwolnieniu nagromadzonego napięcia i poprawią świadomość ciała. Świadoma praca na poziomie myśli, emocji, uczuć i reakcji to krok ku zrozumieniu siebie i stopniowe budowanie zaufania do swojego wewnętrznego przewodnictwa. Jeśli poczułaś, że jesteś teraz dla siebie na TAK i otwierasz swoje serce na wpuszczenie tego kawałka pracy ze swoim ciałem to czytaj dalej i sprawdź, czy ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie.

Transformacja przez Satsang Ciała

04 – 07.09.2025 Siódmy Las

Countdown Timer

0 Dni

0 Godzin

0 Minut

0 Sekund

Twoje spotkanie z prawdą podczas czterodniowego wyjazdu będzie opierało się na usłyszeniu głosu płynącego z Twojego ciała w ciszy i pełnej uważności.

W naszym życiu doświadczamy bodźców z każdej strony – praca, media, życie rodzinne, kontakty społeczne. Ich ilość i natężenie, wpływa na produkcję serotoniny i dopaminy - dwóch różnych neuroprzekaźników, które współdziałają ze sobą i wpływają na siebie nawzajem, by zachować homeostazę w organizmie. Czym różnią się te dwa przekaźniki? Wpływaniem na nasz nastrój. Serotonina wzbudza w nas radość, a dopamina buduje poczucie przyjemności, której dostarczanie coraz mniej kontrolujemy nie wiedząc nawet, jak bardzo jesteśmy od niej uzależnieni.

„Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, se&sting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.”
Anna Lempke. „Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości”

Stopniowe wyciszanie ognia dopaminowego za pomocą ograniczenia ilości zewnętrznych bodźców pozwoli Ci na nawiązanie głębokiego kontaktu ze sobą, pozwoli wystać w dyskomforcie i przełoży się na długofalowe efekty po zakończonym spotkaniu. Główna idea Satsangu Ciała to tworzenie relacji, więzi na bazie serotoniny, czyli hormonu szczęścia.

Podniesienie poziomu serotoniny za pomocą zaplanowanych działań – medytacja, masaż/dotyk, odpoczynek, bliskie relacje z ludźmi, sen, aktywność fizyczna, kontakt z naturą, ekspozycja na słońce - pozwoli na zbudowanie stabilnej i trwałej bazy do odczuwania radości.

Elementy wyjazdu

ZATRZYMANIE > SŁUCHANIE > CZUCIE > PRZEŻYWANIE > TRANSFORMACJA > OSADZENIE

Krąg otwierający i zamykający
Poranny QiGong
Taniec / ruch intuicyjny
Świadoma praca z ciałem
Świadomy oddech
Kąpiele leśne
Przestrzeń dla siebie
Cisza
Pożegnalny prezent
Fotorelacja

Plan wyjazdu

Dzień 1 (04.09.2025) - czwartek

od 15:00 przyjazd i zakwaterowanie
16:30 – krąg rozpoczynający
18:00 – kolacja
19:30 – rozpoczęcie ciszy i medytacja

Dzień 2 (05.09.2025) – piątek

8:00 – poranny qigong
9:00 – śniadanie
10:00 koniec ciszy
10:30 – 13:30 praca z ciałem (część warsztatowa i praktyczna)
14:00 – obiad
15:00 – spacer do lasu
18:00 cisza
18:30 – kolacja i czas wolny

Dzień 3 (06.09.2025) – sobota

08:00 – poranny qigong
9:00 – śniadanie
10:00 koniec ciszy
10:30 – 13:30 praca z ciałem (część warsztatowa i praktyczna)
14:00 – obiad
15:00 – spacer do lasu
18:00 cisza
18:30 – kolacja i czas wolny

Dzień 4 (07.09.2025) – niedziela

8:00 – poranny qigong
9:00 – śniadanie
10:00 – 13:00 praca z ciałem (część warsztatowa i praktyczna) + krąg zamykający
13:30 – obiad
14:30 – czas na powroty

Co dla siebie zrobisz podczas wyjazdu

Poczujesz mądrość ciała i życie w czuciu i przeżywaniu bez obaw o to, czy ciało jest wystarczające, aby temu sprostać

Zbudujesz świadomą relację ze swoim ciałem, a to pomoże Ci zrozumieć samą siebie - własne potrzeby, pragnienia, wartości, życiowe cele czy aspiracje

Skontaktujesz się z zablokowanymi emocjami i uwolnisz je, aby ułatwić sobie wyjście do życia

Nauczysz się zamieniać kontrolę na poddanie się prowadzeniu przez życiową siłę

Otworzysz się na siebie i drugiego człowieka, co zaprowadzi Cię w piękne miejsce otwarcia swojego serca na życie

Poszerzysz świadomość swoich potrzeb i granic, co pomaga w budowaniu zdrowych relacji z innymi

Nauczysz się odczuwania doświadczeń płynących z ciała w większej lekkości

Uruchomisz w sobie pragnienia bycia i życia i wprowadzisz więcej luzu do swojej codzienności

Otrzymasz przestrzeń, aby bezpiecznie doświadczyć bliskości w spotkaniu z drugim człowiekiem i to doświadczenie przekładać na swoje życie

Zrobisz pierwszy lub kolejny krok ku odczuwaniu spełnienia i znalezienia sensu i znaczenia w swoim życiu

Zbudujesz trwałą i długotrwałą relację ze sobą opartą o serotoninę.

Co mówią Uczestniczki moich warsztatów

Helenko, podczas warsztatów z Tobą, poczułam, że już bezpowrotnie wkraczam na nową, piękną ścieżkę rozwoju. Pozwoliłaś mi, niespiesznie i nienachalnie wejść w proces otwierania się na samą siebie. Pośród tylu cudownych kobiet z Tobą na czele wytworzyła się kojąca przestrzeń na złożenie w niej swoich lęków i radości, i na pełne ich zaakceptowanie. Dla mnie to cud, że tak krótki czas okazał się dla mnie wystarczający, by zarazić się pasją do porannych ćwiczeń, do zdrowego odżywiania, do medytacji i uważności. Pomogłaś mi odkryć, że świat nie widzi mnie tak krytycznie, jak sama widzę siebie, że mogę pozwolić sobie częściej na bycie po prostu sobą. Twoja otwartość, energia, empatia i spostrzegawczość sprawiły, że czułam się bardzo mile widziana. Jesteś niesamowicie świetlistym człowiekiem. Odmieniłaś mnie i dałaś siłę, bym odmieniła swoje życie będąc bliżej siebie i natury. Na warsztatach z Tobą bez wątpienia zadziała się MAGIA! Życzę wszystkim takich odczuć po warsztatach. Dziękuję!

Czuję wdzięczność, że po raz kolejny wybrałam siebie, postawiłam na życie, w wieku 45 lat narodziłam się na nowo. Dziękuję Ci kochana za to, że jesteś, że dzielisz się swoją wiedzą, pomagasz i towarzyszysz w drodze do siebie. Jesteś cudowna i jak tylko zrobisz kurs z Qigong, to ja go kupuje! Kocham, ściskam, dziękuję ❤️

Zostaję z empatią do siebie, z radością, że ten warsztat rozpoczął piękną przygodę z budowaniem zaufania do swojego ciała. Wykonuję codziennie Qigong o 6 rano od pierwszego spotkania warsztatowego do dziś. Od wczoraj robię medytację kochającego serca i wiem, że te praktyki zostaną ze mną na stałe. Jeśli będziesz jeszcze za jakiś czas robić taki warsztat online, to z radością się na niego zapiszę. Czuję wdzięczność i ufam, że wszystko idzie w dobrą stronę, większego zdrowia, radości i witalności. Pozdrawiam serdecznie.

Miejsce: Siódmy Las

Siódmy Las...

to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Wspaniały mikroklimat wsi Zawada sprawiał, że już w okresie międzywojennym rodowici mieszkańcy Kazimierza Dolnego właśnie tutaj zjeżdżali na letniska!

Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. Z zachwytu nad tym zakątkiem Lubelszczyzny powstał koncept miejsca, w którym połączono piękno przyrody i siłę natury z tradycyjną architekturą domów i wnętrz, zdrową żywnością i pożytecznym spędzeniem czasu. Wszystko dla zregenerowania sił, odpoczynku, wyciszenia, nabrania pozytywnej energii.

Siódmy las... to mały świat

gdzie z jednych okien widać wzgórza pokryte dzikimi uroczyskami, wspaniałą florę i faunę ugorów, daleką perspektywę okrytą błękitną mgiełką, a z innych okien - szyszki świerkowe, drżące listki grabów, kwitnące gałęzie wiśni, pachnącą sosnę.

Tutaj nie ma telewizorów. Jest za to prawdziwa ciemność nocy i rozgwieżdżone niebo.

W Siódmym Lesie... śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką, budzi Cię świergot ptaków. Śniadanie na oszklonej werandzie: ciepłe, drożdżowe bułeczki prosto z pieca, domowe konfitury, kawa ze śmietanką, do herbaty wonny sok malinowy.

Spacerujesz po lasach, wędrujesz przez pola, mijasz sady…

Interesuje nas ekologia w kuchni

Kochamy Średniowiecze za wspaniałe i współcześnie aktualne dla zdrowia dzieła św.Hildegardy z Bingen. Specjalizujemy się w Detoxie owocowo-warzywnym oraz Aloesowym. Bardzo lubimy poprawiać zdrowie, samopoczucie i siłę ducha naszymi detoksami.

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta to definicja naszej kuchni. Naszym głównym wyżywieniem jest kuchnia wegetariańska ale doskonale odnajdujemy się również w wegańskiej i bezglutenowej kuchni.

Twoja inwestycja

Udział w warsztacie - 1490 zł brutto plus wyżywienie i nocleg płatne na miejscu gotówką.

Wyżywienie i nocleg w pokojach 1/2/3/4 osobowych za 3 noce - płatne na miejscu gotówką:

pokój 1-osobowy - 1350 zł
pokój 2-osobowy - 1200 zł
pokój 3 i 4 -osobowy - 1000 zł

Jeśli wybierzesz opcję w pokoju 4-osobowym to Twoja inwestycja w warsztat wynosi 2490 zł. Udział w warsztacie kupujesz poprzez sklep płacąc kwotę 1490 zł, a nocleg i wyżywienie dla pokoju 4-osobowego w kwocie 1000 zł płacisz na miejscu u Gospodarza Siódmego Lasu.

KUPUJĘ

Siódmolasowe pokoje i domy to baśniowa extravaganza. Pościel z ręcznie dzierganą, bawełnianą koronką, wspaniałe krajobrazy za oknem, przytulność i ciepełko. Przestrzenie do odpoczynku, zadumania i marzeń. Bliżej baśni, bliżej siebie?

W Siódmym Lesie... jest pięć domów: drewniana willa z tarasami „Pod Jelonkiem", kamienno - drewniana willa z oszkloną werandą „Suszarnia", drewniana chatka „Jarzębina", „Kalina” z wielką oszkloną werandą – salą warsztatową zawieszoną nad lessowo - paprociowym wąwozem oraz piękną werandą - kawiarnią tuż - tuż nad wąwozem.

Domy Siódmego Lasu... zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców: drewna, kamienia i cegły.

Na wyjazd koniecznie zabierz ze sobą:

- zeszyt i coś do pisania

- luźny strój nie krępujący ruchów

- wygodne buty do chodzenia po lesie

- matę do jogi

Prowadzące

Helena Orzechowska

Tworzy przestrzeń Esencji Ruchu, w której w największej łagodności i szacunku do własnej historii jej Klienci / Pacjenci / Kursanci uczą się kontaktować z własnym ciałem. Entuzjastka holistycznych metod pracy z ciałem nie dająca się zaszufladkować do żadnego z nurtów. W 2007 roku uświadomiła sobie, jak wielkie znaczenie w procesie odzyskiwania zdrowia ma kondycja psychoemocjonalna. Weszła wtedy na ścieżkę poszukiwania narzędzi, umożliwiających integrację ciała, emocji i duszy. Poprzez ruch i masaż rozbudza ukryte w ciele poziomy energii aktywującej procesy uzdrawiające.

W zwyczajnej nadzwyczajności łączy wiele ról. Uważnej i obecnej mamy, kochającej żony i empatycznej terapeutki. Terapeutka japońskich masaży leczniczych, praktykantka Taichi Qigong Shibashi.

Katarzyna Grabowska

Gość warsztatów, fizjoterapeutka z ponad 15 letnim stażem pracy metodami terapii manualnej Kaltenborn- Evjenth, PNF, MC Kenzie oraz neuromobilizacji. Współtwórca i manager ortopedycznej kliniki sonochirurgicznej CRS CLINIC.Wprowadzi uczestników w atmosferę uważności na ciało, nauczy „wygaszać” napięcia oraz budować optymalne wzorce ruchowe. Podczas zajęć powstanie „rytuał pracy z ciałem” - gotowy do osadzenia w codzienności każdej z Was.

Dojazd

Siódmy Las

Zawada 53, 24-160 Zawada

Rezygnacja z udziału w warsztacie

Istnieje możliwość rezygnacji z udziału w warsztacie Satsang Ciała, który odbędzie się w dniach 4-7 września 2025 do dnia 4 sierpnia 2025 roku (włącznie). Rezygnacja zgłoszona po tym terminie wiąże się z brakiem zwrotu wniesionej opłaty. Aby rezygnacja była skuteczna, prosimy przesłać pisemne zgłoszenie mailowo na adres warsztaty@esencjaruchu.com najpóźniej do końca dnia 4 sierpnia 2025 r. Decyduje data wpływu wiadomości.